FAQ 常見問題
甚麼是徒手肌筋膜釋放術？
簡單說：徒手肌筋膜釋放 (Myofascial Release) 是一種輕巧、柔和、安全的徒手技法，被喻為是 "非一般的牽拉伸展" 技術。帶領者以雙手，徒手作用於客戶身體內筋膜基質 (fascial matrix)，為體內的動態提供了促進條件，使軟組織如流體般 "溶化" (軟化)，從而獲得放鬆、釋放潛伏的生活壓力與創傷，回復肌纖彈性。是一種有效改善慢性疼痛、修復歪斜位移、緩和運動傷害、鬆解受限部位，帶領身體復原的筋膜鬆弛技法。
徒手肌筋膜釋放有要注意的宜忌嗎？
是有的。基本上：
不宜施行在開放性傷口；
最近縫合的傷口；
最近燒傷的創傷面、正在發炎的部位
骨折部位；
因任何原因導致穩定性不足的部位；
不宜施行於受到病毒或細菌感染的患者。
可以介紹一下甚麼是＂結締組織＂嗎？
結締組織（Connective Tissue）是由細胞和大量細胞間質構成，而細胞散居於細胞間質內，分佈是無分極性的。廣義上來說的結締組織，包括液狀的血液、淋巴，鬆軟的固有結締組織和較堅固的軟骨與骨；而一般所說的結締組織僅指固有結締組織而言。結締組織在體內廣泛分佈，具有連接、支持、營養、保護等多種功能。
＂Myofascial＂的意思？
Myo 意味著「肌肉」，Fascia 即有「束帶 (band)」的意味。筋膜被喻為是＂人體的緊身衣＂。也通常被稱為結締組織的一稚胚胎組織，是網狀的三維矩陣的結構，貫穿人體全身上下，且纏繞、圍繞、保護和支持著體內的每一個結構。
筋膜 (Fascia) 在人體扮演的基本角色是？
今天被普遍「認知」和使用著的「筋膜」(FASCIA) 這個詞彙，是體內一種最普遍的，但過去卻被忽略的組織，幸而今天被再度認知 : 「筋膜」是廣泛分佈於人體內的結締組織系統的軟組織成分，形成了全身三維支撐結構的連續性基質。它滲透並包圍所有器官、肌肉、骨骼和神經纖維，為肌體系統的功能創造了一個獨特的環境。對筋膜的定義範圍和對肌膜的興趣延伸到所有的纖維結締組織，包括腱膜、韌帶、肌腱、支持帶、關節囊、器官和血管膜……」。(第一屆國際筋膜研究會 2007)。筋膜系統像一個網絡，貫穿於全身，並且是一個連續性結構，幾乎遍及身體的各個部位，因此也被喻為「人體的軟骨架」，是維持身體結構的基本。Thomas Myers 的「解剖列車」中對肌筋膜作連續性的研究，從筋膜網絡系統中整理出人體的筋膜線，可以使我們做出各種動作，用來控制姿勢、穩定身體。
筋膜對我們生活的影響
試將筋膜想像成一張蜘蛛網，這張絲狀組織、密密麻麻的筋膜網是一個連續性、包覆及貫穿著我們全身肌肉、骨骼、神經、血管和器官的結構，且支撐著我們，被喻為 "人體的軟骨架"。您身體的每一個部份都以某種方式與筋膜系統相連。這就是為什麽如果身體某個部位的組織出現障礙，就會導致身體另一部位的疼痛出現。
通常，筋膜是柔韌且有彈性的。能够不受任何限制地移重。但是當您的身體遭受任何形式的創傷時，您的筋膜就會失去彈性，變得繃緊、僵硬。為甚麼繃緊會導致疼痛和運動障礙，從而影響了您的生活質量？因為，筋膜裡面有著很多的疼痛感受器 (特別多見於背部肌筋膜)，筋膜出了狀況，便會引發疼痛感受器對疼痛的異常敏感狀態，若是出現在背部肌筋膜，將會導致背痛。因此，很多時下背痛是因為筋膜功能障礙所誘發的。常見症狀還會讓 您局部和/或整體的活動度受限，這往往累及關節和關節周圍的軟組織。甚至在做簡單動作和在進行日常活動 (如在床上翻身、穿衣服、梳頭、行走、挷鞋帶等) 時，出現軟組織疼痛、運動控制和協調能力下降。確實降低了身體的功能，也影響了生活的質素，嚴重的甚至造成了心理情緒的困擾……最好的處理是學習以前沒有學好的 : 如何正確與身體合一，再度教育我們的筋膜系統。